ปีใหม่ อยากได้หุ่นใหม่ เลยต้องเริ่ม "ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง"

ปีใหม่ อยากได้หุ่นใหม่ เลยต้องเริ่ม "ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง"

      ห่างหายไปนานกับการเขียนเบล็อก เพราะมัวแต่ทำงานเก็บเงินใช้หนี้ 555 ตอนนี้มีแรงบันลาดใจมาเขียนหัวข้อใหม่ โดยที่หัวข้อเก่าที่ว่าจะเขียนเรื่องการขอวีซ่านอร์เวย์ ก็ยังไม่ได้เขียน ไว้จะแป๊ะลิงค์ของคนอื่นที่ทำไว้ก็แล้วกัน  555 ง่ายกว่า เข้าเรื่องดีกว่า ลดน้ำหนัก ใครๆก็อยากสวย ผอม หุ่นดีใช่ป่ะ เพราะเราเห็นสื่อทีวีโชว์ ดารารูปร่างดี เห็นแล้วมันอยากระเบิดไขมันตัวเอง ณ บัดนาว จึงเริ่มปฎิบัติการหลังจากกินดีอยู่ดีในช่วงคริสมาสที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นไปถึง 70 kg  (ก่อนแต่งงาน 58 kg เมื่อ 3 ปีที่แล้ว) โอ้ว มาย กอด!!!  ส่วนคุณสามี 114 kg (ก่อนแต่งงาน 92 kg เมื่อ 3 ปีที่แล้ว) เรากับคุณสามีจึงได้ตัดสินใจเปลี่ยนลุ๊คตัวเองใหม่ เพราะไม่อยากใส่เสื้อไซด์ที่ใหญ่ไปกว่านี้ ที่จริงถ้าซื้อใหม่มันเปลือง ฮ่าๆ  เราตั้งใจจะลดแบบไม่หักโหม มีอะไรก็กิน เพราะตอนกลางวันเราทำงานที่โรงแรมเลี้ยงอาหารแบบบุปเฟ่ต์ มีอะไรก็ต้องกินเพราะเขาหักเงินวันละเกือบ 27 kr (ประมาณ 140 บาทต่อวัน) ต้องกินให้คุ้ม อิอิ

วันแรก 2/1/14  เริ่มต้นด้วย   

• เช้า                กาแฟดำ 2 ช้อน + สารให้ความหวานแทนน้ำตาล 1 เม็ด
• กลางวัน        สลัดผัก ใส่มาโยเนสนิดหน่อย  และขนมปังใส่แยมราสเบอร์รี่ (ที่โรงแรมเลี้ยงอาหารแบบบุปเฟ่ต์ เสริฟเนื้อแกะเราไม่กิน)                 
• เย็น               แกงอ่อมเมือง และหอยแคลง แซ่บเว่อร์ อร่อยปากลำบาก.... 

วันที่สอง  3/1/14  

• เช้า                  กาแฟดำ 2 ช้อน + สารให้ความหวานแทนน้ำตาล 1 เม็ด
• กลางวัน          สลัดผัก ใส่มาโยเนสนิดหน่อย  และซอสเนื้อจากสปาเก็ตตี้โบลองเนส                 
• เย็น                 สลัดผักและแฮมเบอเกอร์เนื้อวัว 200 g  (ไปช็อปมาจากสวีเดน มีในตู้เย็นเลยเอามาทำ)

            

ส่วนคุณสามีดื่มเช็กแทนอาหารทั้งเช้าและเย็น มาดูกันว่าใครจะผอมก่อนกัน

เมนูของคุณสามี มื้อเช้าและกลางวันจะกินแบบนี้ตลอด  ส่วนตอนเย็นแล้วแต่ว่าเราจะทำอะไรให้กิน ถ้าไม่มีอะไรกินก็จะดื่ม Diet Protein 

• เช้า     Nutrilett รสช็อกโกแล็ต 1 ซอง ผสมน้ำ 200 g           
  
• กลางวัน        สลัดผัก (กินในโรงอาหารที่ทำงาน)
• เย็น               ไก่ย่างกับเห็ดหอม 

    

     

หากมื้อดึกหิวจะดื่ม Diet Protein ผสมน้ำหนึ่งแก้ว

จะทำอย่างนี้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ อาหารเย็นแล้วแต่ที่มี โดยจะลดการกินแป้งและน้ำตาลให้มากที่สุด และตอนนี้รอเงินเดือนออก คุณสามีจะซื้อดัมเบลล์ยกน้ำหนักและแสตนไว้เล่นที่บ้าน ส่วนเราซื้อเกมส์ Fitness สำหรับ PS3 มาแล้ว ไว้จะลองเล่น 30 นาทีต่อวัน แล้วจะมารายงานน้ำหนักในบล็อกต่อไปจ้า ส่วนรูปตัวเราเองยังไม่ขอลง ไว้ถ้าลดลองแล้วจะทำรูป Before and after มาให้ดูจ้า

 

  เวลาผ่านเลยไป ตอนนี้ปี 2559 กลับมาดูโพสนี้ สรุปน้ำหนักขึ้นๆลงๆ ลงไปสุดที่ 63 และตอนนี้ 06/02/2016 กลับมาเท่าเดิมที่ 69 กิโล สามีก็เกือบเช่นกัน ต้องหาแรงบันดาลใจต่อไปอีกแล้ว